Ateliers d'autogestion du programme Vivre avec
5 ateliers d’une durée de 10 à 12 semaines sur des thématiques variées qui vous offrent une boîte à outils personnalisée et variée, des capsules vidéo, des ressources complémentaires, des exercices pratiques, une plateforme d’apprentissage en ligne, accessibles sur un ordinateur et sur un mobile.
Accompagnement individuel en autogestion
Cet accompagnement individuel vous permettra de cibler des stratégies à (re)mettre en place, dans votre quotidien, pour prendre du pouvoir sur votre santé mentale. Un choix parmi 16 thématiques offertes, du contenu psychoéducatif : exercices, discussions et lectures, une plateforme numérique pour suivre les notions de la thématique choisie, rencontre avec le même intervenant.e en personne à Relief ou virtuellement par Zoom, une relance téléphonique de 20 minutes entre les rencontres.
Participer à un groupe de soutien
Chaque semaine, vous pouvez participer gratuitement à des groupes de soutien en présentiel ou en virtuel, animé-e-s par nos intervenant-e-s en santé mentale. Un service ponctuel et flexible adapté aux hauts et aux bas de la vie.
Groupes de soutien pour les proches
Parfois, c'est difficile de savoir comment s'y prendre pour accompagner un-e proche qui souffre tout en prenant soin de sa propre santé mentale. Chaque semaine, lors de ce groupe de soutien virtuel, c'est l'occasion d'exprimer et de partager votre vécu. Animés par des intervenant-e-s en santé mentale, vous aborderez différentes thématiques et obtiendrez de l'information afin de vous sentir mieux outillés.